| Joltarn |
| Har börjat träna igen efter en tids uppehåll och skador så är på väg tillbaks. Startade 13 september 2010 och ska köra på rejält nu. Skriver mest för att jag ska ha koll på vad jag stoppar i mig och ökat i m.m Men ni får gärna kommentera om det är nåt ni undrar över eller vill tillägga :) |
Biceps
Sittande hantel curl 24kgx7, 25kgx6, 24kgx5
Stående Curlstångcurl 28kgx10, 38kgx8, 58kgx4 (2 själv, 2 med hjälp)
Maskincurl (rep) 15kgx30, 20kgx20
Jag har enbart ätit frulle idag så skriver i maten ikväll :)
10:00 3st mackor
11:10 Protte shake
Gratis Blogg Design av Blogghjälp