Rygg

Chins 12st, 10st, 8st.
Latsdrag med V-handtag (snebänk) Platta nr 11x10, Platta nr 11x8, Platta nr 11x8
Peck deck 120 lbsx12,  120 lbsx10, 120 lbsx10

Sen blev det sola och sen hem och äta och spela FABLE 3 :D :D

09:00 5 mackor
12:30 Kyckling, ris + sallad + bröd
16:30 Protte shake
18:00 Protte shake
21:20 Fiskpanetter + mos