Bröst & Triceps

Har varit kasst med träning förra veckan pga att otto va trött och jag pallade inte träna själv :/

Bänk 80kgx6, 80kgx5, 70kgx6. 80 är PB för denna gången känns som man är på väg tillbaks nu igen.
Hantelpress 28kgx3 (pga TrubbeLutfisk störde mig så klarade inte av mer:@) 27kgx7, 30kgx6.
PeckDeck Maxade magasinet 200lbs=90,7kgx12, 90,7kgx12, 90,7kgx10.

Dipps 20st, 13st, 10st
Enhandspulldowns. 15kgx10, 10kgx10, 10kgx10

06:00 1 tallrik Müslie
09:00 4 mackor
12:30 Pasta + kokt fisk + grönsakssås + en talrick med gurka,tomat och Ananas.
17:45 Protte shake
18:30 4 Burgare
20:00 Tårta
21:30 Gainer shake
Troligen några mackor snart innan jag ska sova