Fick bli ett lite random  pass idag

Började med bänk 60kgx9, 70kgx6, 80kgx1
Hantelpress 30kgx6, 30kgx5
Peck deck 95kgx12, 100kgx10, 100kgx8

Chins 10st,10st

Mage situpps 40st, 40st

09:00 Risgrynspudding + 1 macka
12:30 3 kyckling spätt+grönsaksris+sallad+2 mackor
14:30 Protte shake
18:00 Protteshake
18:30 Burgare
19:30 gainer
22:00 Några mackor

Har blivit lite plommon idag också