Bröst & triceps stod på schemat.
Började med bänk 70kg 6x2 sen 60kg 6x1. Sen fick det bli lite hantelpress. 22kg 6x3.
Avslutade med flyes 14kg 3x8
Sen va det dags för Triceps. Började med enhands puschdowns, sen lite dipps och nån mera övning. Kommer inte riktigt ihåg vad det va för övningar vi körde men det va ett fint pass iaf.
Sen hem för att ta en Protte shake och äta massa kyckling sallad.
Fick bli ris,kyckling filé och curry sås på jobbet